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深海鱼油每天吃几粒好

日期:2021-09-06 14:06 来源:www.jiejiegao.net 人已阅读 0条评论
简介:深海鱼油建议一般每天吃1至2粒比较好。深海鱼油是从鱼体内提炼而来,一般是加工成胶囊进行口服,其内含有不饱和......

     深海鱼油建议一般每天吃1至2粒比较好。深海鱼油是从鱼体内提炼而来,一般是加工成胶囊进行口服,其内含有不饱和脂肪酸,适量食用对人体有益,不过通常一天吃1至2粒就可以满足身体所需,不需要吃太多。

深海鱼油每天吃几粒好

深海鱼油每天吃几粒好

  

     吃深海鱼油的时间不固定,早晚皆可,建议最好在饭前吃。不同成分的深海鱼油所含营养物质不同,效果也不太一样,食用时可以搭配卵磷脂一起。

     在购买深海鱼油时,要注意查看是否是正规厂家生产,查看好生产日期及保质期,最重要的是选择没有被污染过的海域的深海鱼。

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