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一个香蕉有多少g

日期:2021-09-09 12:53 来源:www.jiejiegao.net 人已阅读 0条评论
简介:一个香蕉100g-150g左右,香蕉是很好的一种水果,富含的钾能控制机体对钠盐的吸收速率,还含有比较丰富的维生素B......

     一个香蕉100g-150g左右,香蕉是很好的一种水果,富含的钾能降低机体对钠盐的吸收速率,还含有比较丰富的维生素B,有助于糖类、脂肪、蛋白质的代谢,香蕉热量虽然高,但不含脂肪,可解饥饿又不会使人发胖。

一个香蕉有多少g

一个香蕉有多少g

  

     香蕉食物纤维的含量很高,虽然香蕉很甜,但是糖份的含量也不算高,一根香蕉卡路里只有93大卡,作为早餐或是午餐晚餐的餐后水果都是不错的。

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