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水煮蚕豆会发胖吗

日期:2021-09-09 12:53 来源:www.jiejiegao.net 人已阅读 0条评论
简介:不会,蚕豆用水煮的方式食用是可以适当的避免发胖,蚕豆富含优质蛋白质,膳食纤维,不饱和脂肪酸,烟酸,磷脂......

不会,蚕豆用水煮的方式食用是可以适当的避免发胖,蚕豆富含优质蛋白质,膳食纤维,不饱和脂肪酸,烟酸,磷脂,并且还含有维生素,其中维生素K和维生素B可以帮助加速脂肪分解。

水煮蚕豆会发胖吗

水煮蚕豆会发胖吗


蚕豆一天的食用量保持在30-50g就足够了,吃正餐的时候,如果油脂和糖份摄入过多,可以减少蚕豆的食用量,并且可以通过饭后进行适当运动来帮助消耗热量。

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热门标签:发胖 | 水煮 | 蚕豆 |

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