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4万步大概多少公里

日期:2021-09-15 12:57 来源:www.jiejiegao.net 人已阅读 0条评论
简介:4万步大概有24公里,一般来说一万步是六公里,所以粗略算出来4万步就是24公里。以健康角度出发,在一万步里边最......

4万步大概有24公里,一般来说一万步是六公里,所以粗略算出来4万步就是24公里。以健康角度出发,在一万步里边最好要有400到600步的疾走,最好得有喘气的感觉,这样才有更好的锻炼效果。

4万步大概多少公里

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我们在日常的生活中也要注意多锻炼,跑步走路就是很不错的运动,适当的进行跑走,可以加强自身的心肺能力,促进身心健康。并且每天的最佳锻炼时间是在早上的八点到十点之间。

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